いつもご訪問いただきありがとうございます。
もう11月。
色々とミニマル化してきましたが、成功していないのが身体のミニマル化
(よかったらポチしてください。励みになります）
私の場合は3人目を産んでからほとんど体重が戻らず、適正体重までには8kgほど多いのですが、毎年の健康診断時期に合わせて減らしてはリバウンドするのを繰り返しています。
更年期を迎える前には体重を減らしておかないと大変なことになりそうだなぁと思っていたところ、友人からなんと7kg痩せたという報告をもらい、希望の光が！
何で痩せたのかといいますと、整体のダイエットプラン。
〇イザップのように鍛えるとかではなく、基本的には食生活の見直しや新陳代謝を活発にするように酵素やサプリを用いる形。
実際私がダイエットするときも同じような感じで実行するのですが、一人だと1か月くらいしか続かないので、リバウンドしてしまいます。
そこでやはりダイエットには監視役が効果的なのか考えました。
体重に関して相談する相手、アドバイスしてくれたり、指導してくれる相手。
こういう存在がいるだけれある程度成功するのではなかろうか。
ということで試しでカウンセリングに行ってみました。
大変丁寧に説明していただけたのでダイエットはお世話になろうと思いましたが、一番の関心事は私の長年の猫背。
参考までにと撮られた写真はストレートネックであごは出てるし、背中は丸いし体は曲がってるしで本当に酷いのです。
この姿勢だと、おなかはポッコリ出るし、お尻は下がります。
あるべき筋肉がないせいで、別の部分が非常にこっている。
あ～～～図星。
お尻の下がり具合は半端ありません。
その日はお試しで整体をしていただき、骨盤を立てて座ること、肩甲骨を意識して生活することとアドバイスされ帰ってきました。
整体直後は体がまっすぐになった感がとてもあったので、今もアドバイスと意識して生活出来ています。
ダイエットもそうですが、この長年の猫背が改善されると一石二鳥だな～と少し期待をもったワタシでした。
最後までお読みいただきありがとうございました。
手相占いに興味のある方、簡易鑑定無料でやっておりますのでぜひ。
https://www.instagram.com/behappy_uranaishi/
そしてYoutubeもよかったら見てくださいね
Youtubeも始めてみたり。よかったら登録お願いします
最後まで読んでいただきありがとうございます。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
Follow me → Instagram
読者登録していただけると嬉しいです☆彡
