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食のミニマル化からのダイエットシリーズです。
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完全栄養食とモリンガを取りはじめて約2週間くらいたつでしょうか？？
朝は完全栄養食ドリンクとモリンガの錠剤。
水分は多めにとっています。
昼は普通に食べたいものを腹7分目食べて、夜は炭水化物無しの控えめ。間食は胡桃。
代謝は下がる一方なのですが、無理に運動はしてません～。
で、、、、、なんと1.5Kgも減っていました。
もちろん暴飲暴食してたので、やめた分はすぐに戻るとは思っていましたが。
ちょっとうれしいっ
モリンガの可能性には未だ奥深さを感じているので、先週から本を読み漁っています。
色いろと料理にも使えそうですが、やはり私は栄養素が足りていなかったんだな～と痛感しています。栄養素を気にして生きてこなかったので、太っていても栄養不足というワードは目からうろこでした。
確かにここ最近の私の髪の艶や、化粧のノリは以前にくらべ格段よいです。
しかも驚くほどのお通じの良さ。
今までも快便だったのですが、倍くらい出ます。💩
読めば読むほど沼るモリンガ、、、
必須アミノ酸や非必須アミノ酸は私の週末ウォーキングの脂肪燃焼を助けてくれたに違いない。
腸内環境が整ったから肌がキレイになったのかも。
色々と憶測しながら完全に沼ったことを確信。
ま、健康的だから良いか。
ニキビ面の長女に買った
効くといいな～
最後まで読んでいただきありがとうございます。
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