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すっかりモリンガライフです。
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皆さまモリンガという植物をご存じでしょうか？
モリンガはインドを中心とした南アジアの地域やアフリカ・南米などが原産の植物です。
このモリンガですが世界で「生命の木」や「奇跡の木」などと呼ばれて注目を集めるスーパーフードです。
驚きなのはモリンガは地球上で一番栄養価の高い植物だということ。
比較すると、
カルシウム 牛乳の20倍
ビタミンE アーモンドの2倍
鉄分 牛レバーの4倍
食物繊維 レタスの21倍
亜鉛 ニンニクの2倍
GABA(ギャバ) 発芽玄米の22倍
ポリフェノール 赤ワインの7倍
注目の期待できる効果は
【腸内環境の正常化】
腸の動きを活発にし、腸内環境を整える成分の食物繊維・アミノ酸・ミネラルがたくさん含まれています。
【アンチエイジング】
老化と言えば活性酸素。活性酸素に働きかける良質のポリフェノールが多く含まれています。腸内環境も整い、ビタミンも豊富なので美容に良いと言われます。
【アレルギー症状の緩和】
アレルギー症状の緩和の効果に期待できるアミノ酸・ビタミン・ポリフェノールが多く含まれています。
【免疫力を高める】
感染症などへの抵抗力をあげると言われるビタミンが多く含まれています。
【ダイエット】
脂肪燃焼を助けるアミノ酸が多く含まれています。
しかも体内で合成できない必須アミノ酸を含む19種類のアミノ酸です。
【リラックス効果】
GABA（ギャバ）は興奮系神経伝達物質の分泌を抑える効果があります。
落ち着きをもたらしリラックスできると言われています。
さらにデトックス効果、血圧の降下や脂質代謝の改善など本を読むと様々な効果が期待できるといえます。
最近チャレンジしようと考えているのは
モリンガ断食～～～～Youtubeで見てから興味深々。
そして私の愛する群馬もモリンガ。
写真を送っていただきました。
希少な群馬のモリンガは赤城山の大地で除草剤や農薬を使わずに栽培され、
栄養価の高い1年目のバージンモリンガだけをつかったパウダーとタブレットに加工されます。
私はそのパウダーを使って朝食に。
ちょっとモリンガレシピを考えていこうと思う今日この頃。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
最近、私の選んだ商品のショップを開いてみました。
お時間あったら見てみてくださいね
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