いつもご訪問いただきありがとうございます。
健康志向だけれども、食べるのが大好きなわたし。
若い頃はこんなに体重もなかったですが、最近同じような体重で生活しています。
しかしその時は突然やってきます。
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高血圧予備軍
血圧は40歳くらいまでは上が100無かったのですよ。
しかしあるとき急に”１３８”！？とか言われまして・・・
看護師さんに緊張性なのかな～？なんて測り直されても131・・・
その日から高血圧・・・
よくわからない数値もHとかつけられてだんだんと成績がわるい健康診断表になってきています。
せめて高血圧はとめたい！！と飲み始めたモリンガですが、
そろそろ二カ月。。。毎日の血圧測定はなかなか良い感じです。
120以下を保っています。効いてきたのでしょうか？
高血圧対策はしばらくこのモリンガでいきます。
そして
先日、最近読んだ本でご紹介した腎臓の本に”クレアチニン”という言葉がありまして、、、
診断表には昨年その部分にHがついていたんです～～( ；∀；)
「高値は腎機能障害の疑いがあります。」
なに～～！？
これは下げる方法はないんだろうか？
このままでは老い＆人工透析になってしまうのでは？
なんて心配の後、、、結局 Youtube...
減塩と水分を十分に摂ることが大切なようです。
45歳過ぎると健康についてやることが多すぎです。
若いうちから対策しておけばよかったなぁ
私はあまり後悔はしないのですが、こればかりはもうどうにもできません。
せめて手遅れになる手前で気づけてよかったと思う今日この頃.
最後まで読んでいただきありがとうございます。
最近、私の選んだ商品のショップを開いてみました。
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